Ні для кого не секрет, що практично будь-яку хворобу можна вилікувати народними засобами. Хтось в це вірить, хтось ні, але факт залишається фактом: якщо правильно підібрати потрібні інгредієнти, ефект буде.
Але бабусиним способом можна не тільки лікувати хвороби. Багато хто використовує народні засоби для зниження апетиту і схуднення. Хочете приєднатися до числа тих, хто вже схуд таким методом? Читайте нашу статтю!
Ефективні народні засоби для схуднення: напої
Більшість стройнеющіх знає: щоб швидко схуднути і не набрати потім скинуті кілограми, потрібно щодня випивати півтора-два літри чистої води. Таким чином ви виведете токсини з організму, очистіть ШКТ, прискорите обмінні процеси. Ще й апетит зменшиться, і рідина зайва швидше вийде. Загалом, користь і нічого, крім користі.
Звичайно, ніякі інші напої не можуть змагатися з водою по мірі корисності. Але багато хто з них не менш ефективно працюють на позбавлення від зайвих кілограмів. Перед вами - топ-10 найефективніших варіантів:
- сік березовий- підсилює обмінні процеси, має легкий сечогінний і послаблюючий ефект. Потрібно пити відразу ж після збору, по ложці в день протягом місяця. І результат не змусить себе чекати: зайва рідина з організму вийде, кишечник - очиститься, а зайвий жир - розчиниться назавжди.
- Кисіль з вівса- виводить шлаки, оновлює кров, покращує стан шкіри, волосся і нігтів, ефективно очищає кишечник. Крім того, містить дуже багато вітамінів, особливо потрібних при обмеженому раціоні. Готувати такий кисіль просто: потрібно змішати в одному посуді жменьку вівсянки, стільки ж чорносливу та тертого буряка. Потім залити двома літрами окропу і варити 15 хвилин. Найдієвіший народний засіб для схуднення готово! Випивати по склянці в день приблизно за годину до сну.
- Настоянка на корі крушини- очищає організм, має послаблюючу дію, посилює перистальтику товстого кишечника. Крім того, має унікальну властивість - допомагає швидко схуднути, не дратуючи при цьому слизові внутрішніх органів.
- Крушина- це деревна рослина, знайоме кожному з дитинства. Саме його ми називали "вовчі ягоди". Але самі ягоди є не потрібно, тим більше, якщо ви їх досі боїтеся : ), - для відвару потрібно тільки кора. Подрібніть її, залийте чайну ложечку отриманого порошку 150 мл окропу і залиште приблизно на півгодини. Пийте перед сном кожен день протягом цілого місяця. Настій на корі крушини - ідеальний варіант для ті, хто хоче швидко схуднути народними засобами!
- Настій на листках липи і вишні- допомагає очистити шлунково-кишкового тракту, що сприяє зниженню ваги. Приготувати настойку просто: потрібно взяти одну частину звіробою, стільки ж вишневого листя і шроту розторопші, плюс дві частини квіток липи. Все з'єднати і відокремити від загальної кількості одну столову ложку суміші. Залити склянкою окропу і настоювати всю ніч. Приймати по третині склянки тричі на лінь, бажано через тридцять хвилин після прийому їжі.
- Напій із звіробою- прочищає кишечник, стимулює обмін речовин і зменшує апетит. Готується наступним чином: береться 40 грам звіробою і змішується з 20 грамами водорості цистозири бородатої. Заливаємо водою (досить півлітра), варимо на невеликому вогні приблизно півгодини, потім знімаємо з вогню і залишаємо на годину. Коли настій готовий, його потрібно процідити. Вживати по 200 мілілітрів тричі на добу за 30 хвилин до їди. Якщо ви шукали спосіб, як знизити апетит народними засобами, щоб схуднути, настій із звіробою - то, що вам потрібно!
- Горобиновий чай- володіє жироспалюючим дією. Готувати простіше простого: столову ложку плодів горобини червоної потрібно заварити в половині літра окропу. Трохи настояти і пити в будь-який час доби замість звичного чаю.
- Імбірний чайтакож в списку найбільш ефективних народних засобів для схуднення в домашніх умовах. Щоб приготувати цей чарівний еліксир, відріжте трисантиметровим шматок кореня імбиру, подрібніть його як слід і залийте літром окропу. Пити по склянці в будь-який час, але не рідше трьох разів на день.
- капустяний сік- відмінно очищає організм і перешкоджає перетворенню вуглеводів в жири, а ще - нормалізує обмінні процеси. Перший раз його потрібно пити на голодний шлунок, решту часу - в перервах між сніданком, обідом і вечерею. В день потрібно вживати два-три склянки такого соку. Якщо чистий капустяний сік здається несмачним, змішайте його з лимонним, буряковим або морквяним.
Ще одне істинно народний засіб для зниження ваги - лазня. Ходіть в парну напереваги з горобиновим або імбирним чаєм, і кілограми будуть танути буквально на очах!
Народні засоби для схуднення в домашніх умовах: харчування
Настої - це, звичайно, добре, але тільки ними ситий не будеш. Так чому б не налагодити і харчування "по-народному"? Тим більше, що тут теж є кілька перевірених бабусиних методів.
Перший - гречана дієта. Незважаючи на те, що цей метод досить популярний зараз, він зовсім не новий - ще монахи Тибету "сиділи" на гречці під час посту. Чим не народний метод?
Суть його - в правильному приготуванні каші. Гречку не потрібно варити: каша просто заливається окропом і настоюється всю ніч. Вранці кашу можна трохи підігріти, але додавати цукор або сіль суворо забороняється. Є в будь-який момент, коли відчуєте голод. Пити при цьому можна тільки воду.
Максимальний термін гречаної дієти - тиждень.
Будьте обережні: такий спосіб харчування не підходить вагітним жінкам і тим, у кого проблеми з кишечником.
Другий спосіб - їсти побільше ячменю. Можна у вигляді каші, можна в супі. Гідність ячменю - в тому, що він в кілька разів розбухає в шлунку, даючи тим самим відчуття насичення. Але організмом як слід не засвоюється, тому виводиться майже повністю, забравши з собою різноманітні шлаки і токсини. Загалом, ще один відмінний варіант для тих, хто шукає, як схуднути за допомогою народних засобів.
Третій бабусин спосіб схуднути - їсти висівки. Про чарівні властивості грубого волокна знали ще наші предки. Справа в тому, що висівки відмінно втамовують голод, зменшують загальну калорійність трапези, містять багато клітковини, вітамінів та інших корисних речовин.
Ще один смачний і корисний перекус, який готується за народним рецептом, - ягідний кисіль з насінням льону. Готується просто: зварити натуральний кисіль без цукру з будь-яких ягід і, не охолоджуючи, змішати з насінням льону. Залишити ненадовго для набухання насіння, потім остудити і з задоволенням вживати всередину. Страва дуже ситне і шалено корисне!
І остання порада на сьогодні - додавайте в усі страви побільше спецій і трав, які допомагають спалювати калорії. Наприклад, куркуму, імбир або розмарин. Але майте на увазі: вони трохи підвищують апетит, тому ретельно контролюйте те, що ви їсте. Якщо будете все робити правильно, спеції обов'язково допоможуть спалити зайвий - хай не дуже швидко, але зате напевно.
Ми розповіли вам, як схуднути швидко в домашніх умовах народними засобами. Правда, це далеко не повний перелік існуючих рецептів. Але для того, щоб почати, цілком достатньо. Вибирайте варіант за смаком - і вперед, до стрункої фігури!